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范玮琪黑人婚纱照曝光，婚前快速有效的瑜伽丰胸方法巨给力
挺胸伸展
先自然站直，双腿分开与肩同宽，然后深吸气，握起双手放在头后面，抬头挺胸。然后上半身尽量向左弯曲，同时要缓缓的吐气，弯到极限后停顿两秒，返回换右侧重复动作，左右各一次为一组，做10组。
