想穿出性感小短裙吗？想秀出性感长腿吗？不想成为别人眼中的胖子吗？那你还在等什么，赶快行动起来减肥吧！今天减肥达人为大家推荐几个女生快速减肥小妙招，猛烧脂肪方法教你快速瘦身。

高抬腿运动

很多上班族们因为经常久坐，导致小细腿也成为大粗腿，这时利用晚上睡觉时间或者饭后时间，做一个高抬腿运动，可以有效地锻炼 到臀部肌肉，达到减小臀部的目的。最好是每天起床的时候，可以做五组高抬腿，还能臀部变得更加坚实。上一页123下一页