健康快速减肥餐
减肥食谱：
栗子米饭
材料：米或糯米35克。
配料：栗子、料酒、盐各少许。
做法：栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右，将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。
效果：板栗的脂肪含量非常的低，这款板栗炒饭不但可以强化肠道，促进肠胃的蠕动，还能改善便秘，排出毒素。
