便秘几乎成为了男女老少的通病，甚至成为了癌症的头号源头。到底经常便秘吃什么能解决或缓解呢？一起来看看哪些食物能治疗便秘吗？
蜂蜜
蜂蜜里的矿物质和酵素类物质对于肠道的消化和吸收有帮助，也就是人们常说的润肠功效。无论是用蜂蜜兑水还是添加在饮品里，都是不错的选择。
酸奶
酸奶里富含多种乳酸菌，能很好的调节肠道菌群，对于便秘患者有不错的缓解作用。且酸奶里的益生菌对身体也不错，常吃不会有副作用，但切记贪多哦。
