青春期女性减肥计划

年龄段：18-25岁

运动强度：中小强度

运动时间：每次30分钟以上

运动频率：一周3次或3次以上

运动方式：青春期的女生一般都还是处于学生阶段，对于这个阶段需要减肥女生来说，由于要把大部分的经历放在学业上，如果运动减肥也只能在家里、学校或者户外，所以可以尝试用跳舞、慢跑、力量训练等方式来进行瘦身。上一页123下一页