骑自行车能减哪里

研究表明，骑自行车更多的是起到了全身瘦身的效果，局部瘦身的效果不大。

虽然局部瘦身的效果不明显，但还是有一定作用的，因为骑自行车能锻炼身体的各个部位肌肉：

①双臂的二头肌和三头肌能得以拉伸，拜拜肉收紧。

②臀部收紧而坐于车座上，刺激腹肌，能燃烧小肚腩上的脂肪。

③锻炼了大腿上的四头肌和连臀大肌，能有漂亮的曲线。

④比目鱼肌与腓腹肌上的脂肪得到充分地燃烧，对改善萝卜腿有一定作用。

骑自行车能让整体体重下降，就算对单一的身体部位没有明显的效果，但是会紧实赘肉，让线条更好看，也是健康的身材。

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