每个星期坚持做3-4次的腰腹减肥运动，很快你就会发现自己曲线的巨大变化，原本凸起的圆滚腰腹，短时间内奇迹般的没有了，腰部曲线立现，让你在夏季来临之前就拥有性感小蛮腰！

腰腹减肥动作一：

将身体仰卧在垫子上，双脚打开宽于肩膀，双手的手掌心合十向头顶处伸直。

腰腹减肥动作二：

保持均匀的吐气节奏，上半身向上抬起，将双手指尖向前顶出。上一页123下一页