30岁后女人要如何保养卵巢？要知道不管外面化的多光鲜亮丽，里面出了问题还是难掩衰老之色。所以这内调是千万马虎不得的，建议大家从饮食、作息、调理各方面下手。

很多中国女性都不重视卵巢保养，只有婚后发生不孕现象才会引起重视。出现卵巢功能早衰若不尽早医治，可使病人出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢失衡等病状。卵巢功能还与生活习惯、饮食习惯具备密切的关系。初经年龄越早、第一次怀孕年龄越大、健体越少和被动抽烟越多的女性朋友绝经越早。

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