拥有一双性感长腿的同时,一双纤纤玉臂也是很重要的,高挑显瘦的模特身材更是很多女生都非常羡慕,今天小编为大家分享一个快速瘦手臂减肥方法,魔鬼般的疯狂甩肉让你快速瘦身。
俯卧撑
俯卧撑对于女生来讲是一个非常难克服的运动,因为需要用手臂上所有的力量,正因为越难才越有减肥瘦身的效果。先坐在地面上,双腿向前伸直,之后手掌放在地面上,将身体慢慢支撑起来,再慢慢放下,坚持一周左右时间,只有长时间的坚持才能胜利,姑娘们快动起来吧!上一页123下一页