当前位置：电影老域名转让-玉米号 — 女性 — 手臂赘肉怎么减 7个动作告别拜拜肉
手臂赘肉怎么减 7个动作告别拜拜肉
2022-10-26

三角支撑俯卧撑姿势

作用部位：肩部、胸部、臂部

俯卧撑式准备，然后将手臂内移，使得拇指和食指形成一具三角形，然后，做一个完整的俯卧撑，算是一组动作，若是感觉太难，可以稍微弯曲膝盖，重复此动作一组。

上一页1234567下一页