如果你睡眠质量差，经常失眠，而你又碰巧有一只宠物狗或宠物猫，不妨试试与宠物同床共眠——美国一家睡眠治疗中心的研究表明，与宠物同眠能令人产生安全感，从而睡得更安稳。

独睡者或更受益

美国亚利桑那州斯科茨代尔市一家睡眠治疗中心最近向150名病人发出调查问卷。

调查显示，56%的被调查对象与宠物同床或同房睡觉。其中，41%的人称因与宠物一起睡觉，他们的睡眠质量更好，因为宠物让他们更放松，更有安全感。对那些独居或独睡的人来说，宠物陪伴睡眠的作用更明显。

问卷中，一名64岁老妇称，睡觉时感受到脚边宠物狗的存在会“心满意足”。一名已婚女子甚至和两只小狗和一只小猫同睡。“很多人都将宠物看成家里的一分子，他们希望宠物能融入到自己生活的方方面面。因为人类花在睡觉上的时间很多，主人希望宠物陪伴自己入睡也不难理解。”调查报告里写到。

帮助还是干扰?

但和宠物同床睡觉对睡眠质量的影响仍有争议。去年，曾有研究发现，和宠物同床共枕或严重影响主人的睡眠。

当时研究显示，和宠物同床睡觉的人中，30%的受访者称夜间会因宠物至少醒来一次;每周和宠物同床共眠4晚以上的人中，63%睡眠质量很差;5%的人称被宠物吵醒后很难再睡着。报告指出，宠物的叫声、到处乱跑和过敏反应都会对人的睡眠产生影响。

另外，与宠物接触过于密切，必须注意疾病传染问题。

据报道，如果宠物狗不小心吃了感染细菌的食物，接触过其他染病的动物，就可能会染上肺结核，并将疾病传播给主人。