前言：通过我们这套瘦腿和腰部按摩减肥动作，能够促进淋巴循环，让老废物质在体内不驻留，因此来提高新陈代谢的能力。代谢力的增强，也将燃烧脂肪的能力增强了。同时，按摩手法可以消除水肿的腰腿部，让血液循环变得更加通畅。

瘦腿按摩减肥方法一

功效：打开髋关节

1、双手掌心向内，放在腰间，轻轻按压，深呼吸5次，做好准备工作。

2、打开髋关节，双手掌心向内，双手紧握住腿部，从下向上推按。

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