1、苹果
吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。
2、枣
每日啖三枣，绝不显老。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致，还能阻断皮肤黑色素的形成。
3、黄瓜
黄瓜在国 外一直是天然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了，而且吃黄瓜不仅对皮肤好，还有助MM们减肥。
