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失眠怎么办 推荐治疗失眠的简单方法帮助调理
2024-11-28

失眠怎么办 推荐治疗失眠的简单方法帮助调理

方法一：切记睡前不要让自己经历太过激烈的画面或者场景，尽量让自己保持一个平和的心态，以免睡觉时，头脑时刻回放之前的情景，导致无法入睡。

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